수다닷컴

사실 관리하다보면 혈당이 잘 나오면 잘하고있다는것이고 혈당이 잘 안나오면 어딘가모르게 내가 잘못하구있구나 이런생각이 드실꺼에요 지금 님은 영양소도 부족하고 또 운동량이 많이 부족합니다.운동이 답이에요! 아무리 먹는것 줄여도 운동안하시면 건강한 체력을 만들수가없어요!! 힘드시더라도 아기갖길원하는 신랑위해 또 님 몸을위해 열심히 해보세요!! 저도 아기갖아야 하는데 지금 그래서 열심히하고있습니다. 살도빠지니까 더 열심히 하고싶던걸요...적어도 어머님처럼 발가

저 간식 안먹어요.. 먹고 싶으면 오이랑 당근... 가끔 조카가 준 과자 한개... 안먹으면 삐져서 그런거 밖에 없는데.. 애고애고.. 살빼야지요..

흐음... 그러시다면... 정말 식단 한번 잘 분석해보시기 바랍니다.
사실... 김밥한줄이면... 양은 적어보여도 그 안에 밥 한공기 이상 들어가는 경우가 대부분...
그리구.. 외식메뉴에서는... 양념쪽도 의심해보실 필요 있습니다.
또... 간식 드시는지는 모르겠지만... 드신다면 간식 하나하나도 다 따져보시기 바랍니다.
적은 양으로 보일런지 몰라도 칼로리 엄청난게 많거든요.
사실 간식만 끊더라도 상당히 살빠집니다.

많이 먹는편은 아니에요.. 오늘 식당에서 먹는건 가족들이랑 이야기 하면서 먹으니깐 40분 1시간 말한거구요 회사 식당에서 먹을때는 10분이면 끝...ㅋㅋ
어제저녁은 밥 반공기 청국장... 김치 몇개.. 오늘아침 김밥 한줄.. 점심은 밥반공기 돼지고기 쌍추에 쌈먹었어요..내 등치에 별로 많이 안먹는편이에요.. 운동 열심히 해야져.. 약으로 한번 해보고 안돼면 인슐린 맞을려고요

식사시간이 길다고 하신 분 같은데...
그럼 식사시간을 줄이시는건 어떨까요?
어차피 먹는 속도는 더 빠르게 못할테니까... 자연스레 먹는양이 줄어들테죠.
일단 살 빼시려면 먹는양부터 줄이셔야 합니다. 간식도 끊으시구요...
드시는 메뉴도 칼로리 적은걸로 선택하시되 고른 영양소 섭취하도록 하시구요...

관리만 잘되신다면 임신도 가능합니다.
임신을 고려하시려면 약보다는 인슐린쪽을 권해드리고 싶네요.

살은 무조건 빼셔야 합니다..식이운동 꾸준하게 열심히 하시기 바랍니다..
혈당이 너무 높습니다..식이.운동.본인에 맞는 약 처방을 받으셔서 관리 하셔야 합니다..

걱정이님은 어디서 사세요..

어떻게 하긴요 열심히 운동하고. 다이어트 해야죠. 같이 노력해서 우리 열심히 살빼자구요..
회사에서 못하면 저녁먹고 밤에 운동하자구요~ 화이링~

그리고 쌈을 먹을땐 쌈장도 조금 덜 찍어서 드세요....쌈장때문에 혈당이 더 오를수도 있거든요!! 조미료가 덜 들어간 음식을 드셔보세요....하나하나 해나가면 어느순간 보람된날이 올꺼에요 긍정적인 생각은 기본이구요 그래야 님도 신랑분도 안지치거든요 ^^ 힘내세요!! 아자!!

살을 조금 빼심 많은 도움이 될거에요...그리고 신경합병증 치료제가 미국서 임상실험 한데요...발에도 도움이 많이 될 전망이니..걱정하지마세요...화이팅