식사량을 꼭 줄여야만 하나요?
나로
2023.04.01
제가 고등학생인데... 저녁을 학교에서 7시쯤 먹는데요.
이때 든든히 먹어두지 않으면 학원에 있을때 배고파 죽을것 같거든요?
차라리 저녁을 좀 든든히 먹고 배고픔을 면해보려고 하는데...
운동은 꾸준히 하고, 군것질은 안합니다.
그냥 3끼 식사 제맘데로 다 먹고싶습니다. 학교에서 나오는 급식이요. 아침은 입맛이 당기자 않으니까 그렇게 많이 안먹구요.(그렇다고 아침 안먹는게 아니고 아침 꼭꼭 챙겨먹습니다)
점심 저녁은 좀 든든히 먹고싶으네요. 그리고 학교급식은 영양사가 짜는거니까 영양균형도 괜찮다고 생각하는데
여러분들 생각은 어떠신지요.
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초코우유
원래 다들 다이어트 할 때 삼시 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 된다고 하지만 그건 장기적인 다이어트를 하실 때의 말이고 좀 더 효과적으로 빨리 살을 빼기를 원하신다면 식이 요법은 반드시 필요합니다. 그리고 영양 균형은 급식이 아니여도 어느정도 밸런스가 맞습니다. 영양균형도 문제지만 다이어트시 먹는 양이 더 문제라고 봅니다.
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