다이어트 식단 추천해주세요!!!
흰꽃
2023.04.01
아침에 미역국이랑 아침에는 든든해야 해서
건더기 말구로 밥 한 공기를 부어 먹습니다.
영양제 2개 알로에를 먹고요피부가 안 좋아서점심 학교급식
거의 맛없는 것이라서 별루 잘 안 먹어요.
군것질도 다 끊었고요.
저녁 6시에 학원 가야 해서
그 전에 밥이랑 반찬해서 먹죠.
학원 때문에 월, 목,금, 주말만 운동해요.
줄넘기 2천 번, 런지 3세트, 하늘자전거 100개 하죠.
윗몸 일으키기도 추가할까 생각중이예요.
그리고...편의점에서 파는 훈제 닭가슴살 말구
집에서 만들 수는 없나요?
주스도 토마토는 영양소가 파괴된다는데,
샐러드 만들어 먹기에는 그렇고.
해독쥬스 어떻게 만들어 먹나요?
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