잠깐씩하는 운동도 효과가 있을까요?
말달리자
2023.04.01
5개월 21개월 연년생 아가들을 키우고있는지라
꾸준히 운동은좀 무리에요 ㅜㅜ
가정용싸이클을 하는데요 10분하다 애들보고 5분하다 애들봐야하고 이래서요 ㅜㅜ
아침에 하려고해도 애들 6시좀넘으면기상이라..ㅋ
저녁엔 첫째딸이엄마품없인 못자서..
짬날때 조금씩하는데 이렇게하는 싸이클이 효과가있을까요?
-
참이
네 감사합니다 글올려보길잘한거같아요^^
열심히할께요 홧팅!!!! -
흙이랑
답글감사드려요^^
조금씩여러번하면 땀도안나서 하나마나 아닌가했는데
정말짬짬이 열심히해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ -
잎새
5분하면 5분치의 효과가,
10분하면 10분치의 효과가,
60분하면 60분치의 효과가 있습니다.
5분 소모 칼로리x 12 = 60분 연속 소모칼로리는 동일합니다.
30분이상해야 된다..? 이거 과학적 근거도 없는 루머입니다..
틈새운동 열심히 하세요^^
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