수다닷컴

이번에 이영돈 PD가 소개한 설차 한번 드셔보세요,,,
우롱차가 지방분해율25%인데 설차가 75%래요
운동도 하시면서 이 설차 마시면 다이어트 정말 잘되요..
건강하게 다이어트가 됩니다.전 2주 열심히 마셨는데.3킬로 뺐어요
사실 운동을 좋아해서 계속했는데..
한달전부터 일이 바빠서 못했거든요..설차를 검색해 보면 알겠지만
몸이 정말 건강해진답니다..
가격도 두달정도 먹을수 있는 양인데 4만원밖에 안해요
다음 검색에 설차 쳐보세요.
정보 많을꺼예요

윗 분 말처럼 강약도 중요하고요. 집중해서 열심히 타는 것도 중요하겠죠. 천천히 바퀴 돌린다고 살이 빠지진 않는거 같아요.
그리고 자전거타기만 하시기보다는 타기 전에 스트레칭도 해주시고 근력운동도 10분이라도 한 다음에 타시면
더 빠른 효과 보지 않을까요?
저도 요즘 느끼는 거지만 나이가 먹어가니까 점점 더 살빠지는게 더디더라고요.
가장 중요한 건 포기하지 않는 거 같아요. 저도 다이어트 했다 안했다 반복해서 살 절대 안빠지고 있어요 ㅋㅋ

전 가능하면 빠르게 천천히 반복해서 운동을 즐기려 노력하니 효과가 좋아졌어요.

감사합니다..화이팅하세요 !!!^^