수다닷컴

그게아니라요 저는 다리 안쪽살이 너무 울퉁불퉁해서 라인만 조금 잡아도 되거든요ㅎ

감사합니다ㅎㅎㅎ

농구나 배구등이 성장판을 자극하는 운동이라고 들었어요^^ 역시나 운동보다 중요한건 단백질과 비타민, 칼슘등 입니다.
키는 영양소를 이용해 크니까요.

그러면 키크면서 같이 살도 조금 빠지는 운동 없을까요...

그리고 키 얘기를 안할 수가 없는데, 제 고객중에 지금 2달만에 15킬로 빼는 중인 젊은 분이 있는데.
그분이 어렸을때 무리한 다이어트로 키가 안 큰걸 지금 많이 후회하십니다.
체중 조절이야 앞으로도 꾸준히 하면 되지만, 키는 20살 넘어가서는 키우고 싶어도 키울 수 없어요.

그리고 키가 크면 더 많이 먹어도 살찌지 않을 수 있으므로 아주 유리합니다. 그러니 키 크는 단백질, 비타민 식사를 꼭 하세요

지금 딱 적당한 표준체중이에요. 키 - 105 정도 한 상태에서요.
-110, -115 는 저체중으로 가는 경우고요.

요새 미용체중이나 뭐다해서 아주 말라깽이로 만드는데, 좋은 현상은 아니지요.
무리한 다이어트는 몸을 건강히 하기보다 망치므로 적당히 표준체중에서 살이 찌지 않는 체질을 만드는 것이 주위 친구들에게 부러움을 사는 길입니다.