왜 저는 무거운걸들면...
새솔
2023.04.01
앉아서 덤벨을들고 팔을 옆으로 직각으로 만들어서 머리위로 들어올렸다 내렸다 하는 어깨운동을 하면요...
한 5개 정도 하면 어깨에 근육이 땡기는것도 있지만 목이 왜이렇게 아플까요?
어깨운동하면 어깨가 아파야 정상아닌가요
하다가 목뒤가 앞아서 어쩔수 없이 휴식을 가지게 되는데 왜 이럴까요
자세도 똑바르게 하거든요
-
슬현
아직 익숙치 않아서 입니다...
중량을 낮추세요... -
푸르나
운동하는 부위에만 집중해야할 것 같은데요..?
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