수다닷컴

아ㅎ답변 감사합니당

사람마다 달라요~ 개인별로 체중, 근육량, 체지방량이 다르고 운동량이 다르기 때문에 정체기는 사람마다 다르게 와요~^^

정체기를 말씀 하시는 것 같은데요^^ 정체기가 오면 0.1g도 안빠질 때가 있어요^^ 저도 정체기가 무려 한달간이나 지속 될 때가 있었어요. 게다가 정체기에는 3~4kg까지 체중이 늘어나기도 해요. 하지만 정체기를 잘 넘기면 다시 감량기가 찾아오니까 꾸준히만 운동 하시면 돼요~

아..구..그러면 그느려진다는속도가 만약체중을8키로뺏는데 똑같이운동해도 막5키로도 안빠지고 이러는건가요?

대체로 맞는 얘기에요. 초반에는 수분과 근육도 같이 조금 빠지면서 가장 많은 감량이 이루어지죠. 일단 어느 정도 수분이 빠지고 나면 그 뒤에는 순수하게 체지방만 빠지거나 근육만 빠지니까 체중 변화가 더뎌지는 게 당연하고요.

처음 체중이 가장 많이 나가는 무게이니 거기서는 감량이 비교적 빨리 이루어지지만 체중이 줄어들수록 정상체중, 저체중에 가까워지니 체중 감량이 더뎌져요. 즉 초기에는 뺄 살이 많아서 잘 빠지지만 나중에는 감량 속도가 더뎌지는 게 정상

ㅎ다행이예요..열심히 해봐야져ㅎ

어디서 들은말 다 필요없음. 자기가 해봐야져
전 한달에 1.5 ~2키로씩 빠졌어요

아ㅎ다행이네요ㅠㅎ

사람마다다르죠..빠지는건

정체기는 보통 몇달운동하면 오나요?