전처럼 잘 빠지지가 않아요ㅠ
핫와인
2023.04.01
제가 원래 158/72 였는데 작년에 63까지 빼서 지금까지 유지 중이에요... 이번에 다시 뺄라고 하는데 그래서 식사량을 줄이고 간식도 줄였는데 전처럼 줄지 않아요 4일짼대 변화가 하나도ㅠ 운동도 많이는 아니라도 조금씩 하는데 살이 그대로...ㅠ어떡할까요ㅠㅠ도와주세요ㅠ
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도손
운동으로 다이어트로 효과보긴 많이 어려워요 ㅎ 물론 꾸준히 하면 크게 좋아지는데 운동을 하는데도 불구하고
몸무게 변화없고 한다면 몇일안되서ㅕ 포기 하기 마련이죠 ㅎ 원래 식이요법 운동 비율이 8 : 2자나요 ㅎ
저는 단백질 쉐이크 묵고 2달동안 12키로 감량하고 5개월째 유지중입니다 ㅎ 가끔 등산도 가궁ㅎ
확실히 운동할때 느끼는거지만 다이어트 어느정도 성공하고 하니 건강도 좋아지고 등산갈때 잘 지치지가 않네요 ㅎ -
혜윤
한달이상, 최소 이주이상 식이와 운동 지속하시고도 살이 전혀 안빠지신다면 다시 고민하셔도 될것같아요...
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