예비 대학생 헬스준비
머슴밥
2023.04.01
수능이 끝나고시간이 남아헬스를 하려고하는데요.
집 근처에 헬스클럽에서 한달정도만 트레이너 알바 붙여서 운동하고 그 이후 혼자 계속 하려고 생각중인데요.
살 정말 안찌고마른편입니다. 176에 60kg입니다;
어깨랑 활배,허리,복부,가슴 정도 순위로 운동하려고하는데요.
제가 진짜 야식해도 살이 안찌거든요. 아버지랑 체형이 비슷해요.(아버지는 군대가니깐 좀 더 쪘다고 하시는데)
아무튼; 특별히 어떻게 시작해야하는지 잘모르겠습니다. 집에서는 철봉이나 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 혼자서
할 수 있겠는데 다른거는 헬스장에서 어떻게 해야하는지 잘 모르겠습니다. 또 상체 살을 좀 찌우고 싶은데
어떻게 해야하는지도 잘 모르겠습니다. 막 닭가슴살 계란 이런것만 죽도록 먹으라고 하는데 ; 벌써부터 그러기는 좀 그렇고..
조언좀 부탁드립니다.
-
카제
피티 받으실려면 몆달에서 최소 몆주정도 직접해보고
인터넷에서 알아보시고 하세요 하나도 몰르는 상태에서
피티 받으면 진짜 머리에 남는거 없어요 뭘알아야
궁금한것이 생기겠죠 -
여우By
질문에 답변이 있네요 ^^*
트레이너 알바분에게 상의하는게 제일 정확할듯 싶습니다.
직접 보고 판단하는게 아무래도 단순히 글 몇자보다는 신빙성이 높으니까요 ^^*
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