뱃살이 안빠져요!!
찰스
도대체 뱃살은 어떻게해야 빠지나요?!
저는 전체적인 몸은 평범한 편인데, 뱃살이 장난이 아니에요.
3주 전부터 뱃살빼기 다이어트에 들어갔는데, 지금 하나도 안빠졌어요.
일주일에 한 3일정도 한시간 이상씩 런닝머신으로 빨리 걷거든요? 이게 부족한가요?
사실 운동을 좋아하는 편이 아니라, 일주일에 3일 뛰는것도 겨우 하는데...
아마도 매일매일 해야하나 봐요? 아니면 밥이랑간식 양을 줄여야나요?
정말 운동을해도 그대로인 뱃살을 보면 보람도 못느끼고 한숨만 폭폭 나와요.
저희 엄마는 다 여고생때는 먹성도 좋고, 살도 찌는거라고 하시는데...
여고생때 데뷔한 여자 연예인들보면 날씬하잖아요ㅠ_ㅠ
아~ 정말 뱃살만 보면 속상해 죽겠어요!!
이러다 곧 전체적으로 뚱뚱해지만 어떻할까 걱정이에요!
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해찬나래
어떤 간식을 주로 드시는지는 모르겠지만 군것질등은 영양가는 없고 칼로리만 높아서 군살을 찌게 만드니까 가급적이면 안드시거나 줄이시는게 도움이 될거예요 ~일주일에 3번 운동이라면 감량보다는 그냥 지금의 상태를 유지하는 정도 일거 같네요 ~학교다니시느라 공부하시느라 힘드시겠지만 운동시간을 조금만 더 늘려보시고 군것질은 줄여보세요 화이팅 입니다 ~
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진샘
어른들 하시는 말씀 다 거짓말 입니다. 나이들면 더찌면 찌지 빠지지는 않습니다. 어른되서 날씬해지는건 다~노력해서입니다. 안빠지는 부분은 꼬집으세요. 멍이 안들 정도로 꼬집는게 요령입니다. 처음엔 좀아프지만 3일 정도지나면 아프지도 않아요. 어깨뭉치면 주무르듯히 말이죠! 그럼 운동을 했을때 가장 먼저 빠지게되요. 2주 정도면 꼬집으면서 운동하시면 빠지는 티가 나기시작합니다. 학생이 배가 나오면 안돼죠! 운동도 열심히 하시고 공부도 열심히 하세요. 아자
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아리솔
빨리걷기는 적어도 한시간 30분 이상 일주일에 5일 정도는 해주어야 효과를 봅니다. 파워워킹으로 걷는방법은 아시죠?
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