체중에 따라서 근육이 어떻게 다른가요???????
널위해
2023.04.01
같은 웨이트 트레이닝을 했을때 체중이 많은 상태와 체중이 적게 나가는 상태세 근육의 크기의 차이가 있나요??
제가 궁금한건 체중이 많이 나가는 상태에서 근육운동을 하면 우락부락 할것 같고,,
체중이 적게 나가는 상태에서 근육운동을 하면 슬림하면서 탄탄한 근육이 될것 같은데요??
제 생각이 맞나요??
-
다와
체중이 나가는 상태에서는 중량을 더 칠수가 있는관계로 근매스를 빨리 늘릴수가 있는거죠.
하지만 지방이 많은 관계로 근선명도가 거의 없죠.
그래서 나중에 체지방을 걷어내는 걸 따로 해줘야 합니다.
체중에 적게 나가는 건 고체중과는 반대상황으로 중량을 높게 칠수 없고 근매스증가가 느리나
근선명도가 뛰어나서 조금만 운동해도 티가 빨리나게되고 잔근육도 장난아니죠.
하지만 장기적(2년이상)으로 봤을때 고체중인사람이 좀 더 크고 우람한 근육을 갖게 되고
점차 -
딥블루
일반적으로 체중이 높으면 근육량도 많겠지만, 지방량에 따라서도 그 느낌에 차이가 많이 나겠죠. 체중이 많든 적든 간에 운동을 열심히 하면 탄탄해지겠죠 ㅎㅎ .
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