3달동안 18kg감량..근데 별로 표시가안남...?
화1이트
2023.04.01
키 170조금 안되구요
몸무게 지금 65인데요
종아리 단 1cm도 안줄었구요 ㅋㅋ
허벅지는 5cm줄었구요
허리는 28 인치이구요
팔뚝살도 별로 안빠졌구요팬티라인위쪽에 튀어나온 옆에살처럼 보이는데 저게 뼈에요 -.- ;;;
골반뼈인데 팬티라인위에 골반뼈가 튀어나와있어서 살이 많이 튀어나와있는것처럼보여요
저거 어떻게해야하나요 ㅠㅠ 아직 살을 더빼긴할껀데 살더빼면 그나마 좀나아보일까요 ㅠㅠ1. 다리살도 안빠지고
2. 허벅지살도 잘안빠지고
3. 골반뼈때문에 살이 더쪄보이고...
답좀 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살 10kg 더뺄껀데 더빼면 그나마좀 나아질까요ㅠㅠ
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꽃봄
세 끼 다 먹는 게 기본입니다..
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마법
그럼 아침을 못먹는날이면 저녁을 먹는게 나을까요??
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동은
제가 아침에 늦게일어나게되면 아침을 못먹구 점심은먹거든요 ㅠㅠ저녁은 굶고,,
이게 문제일까요ㅠㅠ? -
주리
단백질음식먹어도 원초작으로 먹는게 부족하면 단백질을 근육생성에안쓰고 걍 에너지원으로소비해여
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천사의눈물
글쓴이님 말씀대로 18kg나 감량했는데도 더 이상 사이즈가 줄지 않았다는건
체중감량중에 근육손실이 상대적으로 컷음을 암시하는 거죠 -
봄
네...ㅋㅋㅋ 너무 적게드시는거 같네요 ㅋㅋㅋ
단백질먹어도 소용없을듯..에너지원으로 끝 ㅠ.ㅜ -
해샘찬
단백질음식 많이먹었구요ㅜㅜ
근력운동도 했어요ㅠㅠ
근력운동하고 운동장1시간걷다뛰다하구
줄넘기 30~1시간정도 했어요ㅜㅜ
근데 종아리 사이즈가 안줄어요ㅠㅠ
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