계단오르기 운동(?)
캔서
2023.04.01
계단오르는게 칼로리 소모가 크다고 하던데
한칸씩이 아니라 두칸씩 올라가면 더 힘들고 허벅지에 힘도들어가서
효과가 있다고 하던데...
정말 계단오르기도 괜찮은 운동이 될까요?ㅎㅎ
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희선
전 그거했다가 관절염이 ㄷㄷㄷ 알도 좀 는거같고 ㄷㄷ 하고나셔서 알주물락해주세여;;;
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수국
벌써 리플이 달리다니^^ 감사합니다.ㅎㅎ
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난초
네 ...대신 내려오실때는 무릎에 무리가 올수 있으니까요 내려올때는 조심하셔야 합니다 ~
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