수다닷컴

일단.. 170에 110kg정도입니다...학생인데요
부수다님이 사정이 잇으셔서 많이 절 많이 챙겨주진못합니다
그래서 스스로 밥을 해먹어야 하는데.. 점심이야 학교에서 적당히 먹으면 돼지만..
저녁 하고 아침이참.. 솔직히 한식위주 그런식으로하는데 내가 요리사도 아니고 ㅋㅋㅋ
밥차린다고 먹어봣자 인스턴트에 밥먹는데요..헬스도 다니는데 이런식으로 인스턴트 먹으면 아깝자나여..ㅠ
그래서 식사대용으로 ㅁ좀 찾아보다가 엄마가 단백질 쉐이크? 인가 얘기가 나와서 알아보는중인데
뉴트리라이트 프로틴 이 끌리더라구요
제 계획은
7:00아침-뉴트리 프로틴 한잔-사과.참외 같은 과일 2개정도?
12:45점심-급식
7:30저녁-프로틴 한잔-양배추.방울토마토.오이.요플레 드레싱 샐러드
군것질은 안하구요 밤에 넘 배고프면 생수랑 오이 먹으려구요
헬스는 유산소 위주로 하고잇어요 프리웨이트는 못하지만 머신으로는 하구잇어요
일단 근육 그런거 붙는거보다 살을 빼려구요 키도작은데 보기싫잖아요
주말은 아침에만 프로틴 마시고 점심때 자유식사 하려구요
저녁은 샐러드...

어떤가요??..
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아 그리구 뉴트리라이트가 믿을만해보이고 또 인터넷구매 자체가 꽤 복잡해서 사갈사람만 사가라~
같은게 맘에들어서요 그런데 40000원 정도에 36회 분이면 일주일에 12번 먹는다고 햇을때 3주만에 4만원을
다쓰는건데.. 너무 비싼거아닌가요?...쩝..
그리구 질문 내용에좀 충실해주세요!.. 부탁드립니당...ㅠ

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