수다닷컴

제가 파워워킹으로 득본사람입니다.^~^ 또 그만큼 효과만점이기때문에 여러 사람들이 추천하는거겠죠^^~ 참고로 (워킹-파워워킹-워킹)식으로 운동하는 방법을 제가 아는한 그 어느누구도 잘못된점을 지적하지는 못하였습니다.

파워워킹이라는말도이짜나요^^* 제가 뉴스타임에서봤는데요 20분을 걸어도 파워워킹은 일반워킹의 4배되는 효과를 걷을수 있다고 들었어요^^* 걷는데 발을 앞꿈치만사용하지 마시구요 발바닥 전체부분을 사용해서 걸어보세요♡ 뒷꿈치먼저 닫게 걸으시면 될꺼에요^^* 몸이 찌신 분들은 오히려 조깅이 더 힘들것같네요. 금방지치게 될테니까요^^* 가볍게 파워워킹해보는게 나으실듯....^^* 그럼화이팅하세요

안녕하세요. 신공입니다. 답을 하기 전에 고등학생이라고 하셨지요. 고등학생을 기준으로 답을 하겠습니다. 일단 초경을 언제 했는지를 정확히 알아야 단 3cm라도 키울 수 있는지를 알 수 있어요. 물론 성장판이 어쩌고 저쩌고 하지만 더 간단한 방법이 있으니깐요. 그리고 키는 여학생의 경우 고 1, 2 때 1년에 2cm이상 크면 정말 성공이거든요. 접~~ . 자신의 외모에 대하여도 대학가면 놀랍게 이뻐질 수 있어요. 하지만 지금은 아니예요. 그냥 너무 많이

그럼요 ...걷기는 가장 쉽지만...제대로 하신다면 윗분 말씀대로 골고루 살을 빼준답니다 ...저도 볼살이 장난 아니었습니다 지금도 살이 오르면 볼부터 찌는데요 ~진짜 한창때 별명이 ..둘리 ..땅콩..조롱박...뭐 죄다 이런것들 이었죠 -_-;;;; 빠질때 되면 다 빠지니까 걱정마세요 오히려 나이 들면 들수록 볼살이 없으면 ...할...머...니 같은..분위기가 묘하게 연출 -_-;; 즐거운 마음으로 꾸준히 걷기하시구요 발 아프지 않게 조심하시구요 ~

걷기가 정말로여러곳곳 살빼는곳을도와준답니다~ㅎㅎ