식후2시간보다 3시간혈당상승
꽃짱구
월요일부터 내분비과로 병원을 바꾸로 약처방을 새로 받았습니다.
다이아백스500 저녁식후한알복용 액토스15 반알 아침식후복용 하고 있습니다.
6일째 복용하고 있습니다.아직까지혈당이 좋아지는 효과는 별로없는것 같습니다
항상2시간만 관리하다가 어제부터3시간 재 봤습니다.
오늘아침공복 115 오늘점심식후1시간183 2시간149(운동20분) 3시간162(백화점쇼핑1시간) 4시간113 저녁식전112
2시간보다 3시간이 더 상승하는데 식이요법이 잘못 된건지 오늘점심 식단함 봐주세요
검은콩섞인 잡곡밥200g, 콩나물국, 낚지1마리, 청국장콩 한숟가락, 소고기30g, 두부3조각, 꽁치반토막, 나물류반찬4종류및야채 이렇게 먹었습니다. 단백질 섭취가 많아서 3시간이 더상승 하는지 모르겠습니다.
어제도 2시간137 3시간149가 나왔습니다. 아마도 식이요법이 잘못되어서 3시간혈당이 더 상승하는지 인슐린 저항성 때문에 그런지 모르겠습니다. 참고로 키170 몸무게57.2나갑니다. 체중을 늘릴려고 단백질을 좀많이 섭취 하는편입니다.
저녁에는 단백질 섭취를 거의 안하고 식후2시간129 2시간30분1533시간141 왜자꾸 2시간이후 상승하는지요..
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가지
단백질 양이 상당히 많으신데요 ^^ 낙지, 소고기, 검은콩, 청국장, 두부, 꽁치 조금씩이라고 하지만 다 모아서 교환단위 생각해보면 5단위 정도는 거뜬하실것 같은데요. 이러면 3시간 혈당 상승하지요.
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벛꽃잎
한 두 번은 그리 신경쓰지 않아도 됩니다.
체중은 좀 늘려야겠네요.^^* -
꼼지
단백질을 많이 쉅취하셔도 3-4시간 혈당이 1시간, 2시간처럼 팍 튀는 것이 아닙니다..
폭이 상당히 낮습니다..
다른 이유가 있지 않을까 싶네요... -
머즌일
다이아백스나 액토스 모두 다 효과가 나타나기에는 좀 시간이 걸립니다..
다이아백스는 1주일 이상, 액토스는 1달 이상 걸립니다..
좀 시간을 가지고 관리하세요..
그리고 두개 다 혈당 확떨어지는 약이 아닙니다..
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