신입회원 인바디 측정결과 분석 부탁드립니다^^
처녀자리
2023.04.01
안녕하세요~ 오늘 좋은사이트를 알게되서 가입하게 되었습니다 ~ 앞으로 잘 부탁드립니다.
4개월정도 운동을 했구요~ 운동을 하게된 이유는 다이어트를 하기위해서 운동을 시작했습니다.
운동을 체계적으로 하거나 운동에대해서 잘 모르기 때문에 그냥 혼자 운동을 하는대요~
오늘 보건소에서 인바디(체지방측정)측정을 무료로 해준다는걸 알고 시간을 내서 측정을 하고 왔습니다.
측정결과표를 봐도 무슨 내용인지 잘 모르겠고 ~ 결과표를 보고 앞으로 어떤 식단과 어떤운동을 해야될지 감이 잡히지 않아서 이렇게 질문 드립니다.
지금 현재 하루 운동량은 1시간 조깅과 윗몸일으키기/팔굽혀펴기 병행을 하고있는데
아래 결과표 분석해주시고 앞으로 추가적으로 해야될 운동이나 병행하면 좋을 운동을 좀 추천부탁드립니다.
그럼 많은 조언 부탁드립니다^^
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유라
감사합니다. 추천해주신 운동 추가해서 열심히 해봐야겠네요^^
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