살을 빼려고하는데 도와주세요!
알찬해
2023.04.01
고3학생이구여
지금 살이 엄청쪄서 170/63입니다..ㅠㅠ
일단은 아침밥/점심은 원래먹던양의 4/2정도 먹을생각이구요
저녁은 스페셜k먹을생각입니다
운동은 뱃살이 많이나와서 훌라후프,자전거를 타려고하는데요..
훌라후프가 그 알박힌거랑 그냥 문방구에서 파는 일반훌라후프랑 차이가있다고하더라구요..
알박힌게 더 효과가크다고..이게 사실인가요? 저희집에는 일반훌라후프밖에없는데..
그리구 무슨 장이꼬인다고하고.. 왼쪽오른쪽 번갈아서 하라고하는데
그럼 왼쪽20분 오른쪽20분할꺼거든요.. 아니라고하면 오른쪽으로 30분만.. 왼쪽을 할줄몰라서.. 그리고 자전거는 1시간탈꺼구요 (쉬지않으며 타려고 노력할거에용) 무리안가게 힘안주구.. 페달은 계속돌리구..
이렇게 운동하면 효과가 있을까요?
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