트레이닝 서적
빛초롱
2023.04.01
트레이닝 서적 좋은것 하나 추천해주세요.
그리고 운동시작한 초본데 몸에 힘이 없고, 크런치할때 몸이 땡기고 뻣뻣해져서 힘든데요. 한마디로
기운이 딸려요; 이럴땐 운동은 해야겠고, 어떻게 해야하나요?
그리고 크런치 말고 복근에 힘이 들어가는 간단한 비법하나 알려주세요.
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개럭시
젠틀맨은 이런짓 안할텐데요 ...
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라별
아놀드 보디빌딩백과 사세요 다른책보다는 조금비싸지만 값어치합니다
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