수다닷컴

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186으로 재검 나와서 바로 검색 후 사이트에 가입했어요 대충 훑어보고 관리는 꾸준히 해야겠다 싶어서

1.기존 불규칙했던 식사 시간 →되도록 규칙적으로
2.기존 찹쌀현미잡곡밥 → 그냥현미잡곡밥 양 약간 줄임 /야채 양 늘림 /짠음식 줄임
3.식후 과일 바로 → 시간 텀두고 간식 섭취
4.격일 운동→ 매일 저녁 후 운동

이정도 바꾼 후 4일 뒤 오늘 재검 받은거네요
가끔 외식은 해도 평상 시 과자나 인스턴트는 잘 안 먹고 있었구요 오히려 재검 나오고 통밀 케잌 간식으로 사다 먹었네요 ㅎㅎ
그리고 잠잠했던 변비가 다시 도져 피 왕창 봤습니다 야채양을 늘렸는데도 재검에 대한 스트레스 때문인지 밥 양 줄인 이유 때문인지 모르겠네요

가끔의 일탈을 즐기면서 저 정도 꾸준히 관리하면 되는건지 아니면 측정기를 사서 간간히 검사를 해보는 것이 좋을지 통과하고도 고민이네요

질문1.측정기 사서 맘 편하게 관리하는게 맞겠죠?

질문2. 그럼 어찌 해야하는지 잘 모르겠네요
하루에 몇 번 언제 검사 해야할까요?
정상 수치도 알려주시길

질문3. 기기 추천해주심 감사! 통과여서 하루에 많이 찔러보지는 않아도 되겠죠? 은근히 아프더라구요 ㅜㅜ 정확도 있는 기계가 좋지 않을까 싶기도하고
적당한거 추천 좀 해주세요

엄마되는 길이 수월하지는 않네요 변비 습진 치통 등등 끊임없이 잘잘한 문제들이 터지네요
건강한 아기를 위해 파이팅해욧!

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