수다닷컴

몇개월 운동만에 그렇게 많이 빼셨어요?? 정말 의지력이 대단하신것 같네요.. 같은 동네에 살면 운동이라도 같이 하면 좋겠구만.. ㅎㅎ 그리고 음식할때는 올리브유나 포도씨유 같은걸 쓰면 되죠?? 식용유는 말구요..

아!! 정말 고맙습니다.. 점심 저녁은 밥은 안드시는군요.. 그런데 걷기 운동으루 근육량이 늘어나나요?
헬스장을 다니고 싶어도(물론 아령같이 무거운건 팔이 아프니깐 들지는 못하겠죠) 머리카락이 안습이라. 가발쓰고 다닐수도 없는 노릇이고.. 걷는 운동은 어디서 하시고 그 운동만으로 몇키로 빠지셨나요.. 헤헤. 너무 질문이 많죠?? 마지막으로 집에서 만든 요쿠르트는 불가리스랑 저지방 우유 섞어서 발효시켜 먹는건가요? 전 그렇게 먹고 있거든요.

영양사가 한달에 자기 몸무게의 0.5%정도 빼는게 가장 건강을 해치지 않는 범위래요..
저보고도 빼야 할 체중 알려주고 한달에 저정도로 감량하면서 체중을 줄여가라고 하더군요..
더군다나 우리는 환자니 무리한 다이어트는 몸에 더 독이 되지 않을까요??
그리고 주위에 그 크림 사서 바른사람 몇몇 봤는데 효과는 0%였습니다...