수다닷컴

저는 현재 72kg에 키는 168이에요.
제가 7월달까지 몸무게를 57까지 빼고싶어요(-15kg 이죠)...
그래서 현재 다이어트를 진행중인데요.

아침, 점심은 먹고요(밥의 양은 밥공기에 반정도 차요)
저녁은 먹게 되면 먹고 안 먹게 되면 안 먹는 편이에요.
간식은 점차 줄여가고 있는 편이구요.

운동은 현재 오후 9시부터 나가서 3~40분간 2000번에서 2500번 정도 줄넘기 뛰고 와요(1분 하고 1분 쉬는 쪽)
그리고 집에서 심심하거나 틈이나면 숀리 트리플 원샷 다이어트와
중간 중간 숀리가 말했던 다이어트 동작 따라하는 편이에요.

이렇게만 한다면 7월달까지 몸무게가 빠질 수 있을까요ㅠㅠ
제가 배도 배긴 하지만 허벅지와 다리가 좀 많이 찌는 편이라서..
고르게 몸이 빠질까요ㅠㅠ아. 그리고ㅠㅠ
숀리 다이어트 중에서 제가 웨이브 지렁이 이거 하거든요..
이거 어깨 안넓어질까요
푸쉬업하는 거다보니까..ㅠㅠ
제가 안그래도 어깨가 넓은 편이라서요..

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