굶으면서 운동해도 될까요?
사랑해
2023.04.01
제가 살이 좀 쪄서~
체지방을 너무 빼고 싶고..
또 가슴 근매스선을 뚜렷하게~하고싶어서 그런데요..
제가 아침 아주조금 점심 조금 저녁 안먹거든요?
근데 어디서 보니까 굶어서 살빼는건 절대안된다고 하든데
이말이맞나요??
그리고 제가 집에서만 하는데...
벤치없이 팔굽혀펴기 완력기 아령가지고 누워서 가슴모으고 등 이런것만하는데
이걸로도 근매스선이 뚜렷해질까요???
두가지 답변좀부탁드립니다!
1. 굶으면서 살빼도 근육이 붙는지?아님 근육도 같이 빠지는지?
2.집에서 팔굽혀펴기 완력기 아령으로 하기 등등 이걸로도 가슴이 팍 패일수있는지.?
부탁드립니다!
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징징몬
병원가요!!
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물티슈
헬스장 가시는걸 추천합니다.. 우선 근매스를 키우려면 벤치프레스같은 대흉근운동을해야합니다..
팔굽혀펴기도 어느정도 가슴근육을 만들수있지만, 정체기가 금방올겁니다..
그리고, 굶어서 빼시면 안됩니다.. 보디빌딩 3요소가 운동, 휴식, 영양인데 여기서 영양이 빠지면
아무리운동빡시게해도 뒷받침이 안되니깐 근육이 안자랄겁니다.. -
개랑
아니요
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단순랩퍼
굶으면서 운동하는건 최악입니다...
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