아 하루에 두부위 하기 너무 힘듭니다.. ㅠ.ㅠ
핑크빛입술
어제 가슴. 이두 하는데 시간만 2시간 좀 넘게 걸렸습니다... ㅠ.ㅠ 트레이너가 너무 무리한다면서.........50분 내로 빨리 끝내라고 하더군요...아... 요세 친구랑 같이 운동한다고.. 이두할때도 무겁게 하는데요... 너무 힘듭니다... 밥도 먹고 햇는데 어제 빈혈증세에 쓸어질려고 했음.... 하체.어깨 할때가 제일 고통 스럽더군요..... 특히 하체할때 한세트만 해도 옷이 전부 땀으로 젖어서 짜면 물이 나올정도로 .. 숨도 너무 차고 ㅎㅎ 두부위 하는게 너무 힘듭니다... 헬스장 하루에 한번밖에 못끊는지라... 두번가고 싶은데.... ㅠ.ㅠ 오전에 큰부위하고 오후에는 작은 팔부위나 이렇게 하고 싶은데 하루에 두번 못간다고 하더군요..ㅎㅎ 그래서 맨날 두부위씩 하는데 한부위하고 끝나면 진짜 힘 다빠져서 죽습니다 ㅠ.ㅠ 어떻게 할까요 ㅠ.ㅠ
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꿈
다시읽어보니까 그렇네요..수다님으로 고치세요 ㅎㅎ
글고 두부위힘드시면 한부위씩 집중해서 하세요..~등 가슴 하체 어께 팔 요렇게
지금 빡시게 하고계신것같으니까 5분할정도괜찮을듯하네요~영양에 신경쓰시면
더멋진몸이 될겁니다.~ -
불꾼
두 부위 하는데 2시간이면 세트수가 너무 많은거 아닐까요? 세트수 줄이고 대신 세트 간격을 줄여서 굵고 짧게 해보세요. 2시간은 아무리 봐도 체력만 축내는 결과가 될 듯 싶네요. 아니면 수다님 말대로 아직 기초 체력이 안되는 것일 수도..
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아리알찬
아직 3분할을 소화하시기 힘드시다면 2분할을 하셔야할 시기인듯...
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아잉누님
맞아요 정말 하루 두부위 너무 힘들어..ㅎㅎ
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가지등
본운동이 1시간 넘어가기 시작하면 벌써 실패가 시작된거랍니다...
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뿌닝
수다님께서.....끝내라고 하시더군요(조언해 주시더군요) ; 요렇게 바꾸시면 읽는 사람 입장에서 훨씬 부드러울 것 같습니다. 이 사이트에서 제일 먼저 배운 것은 운동하는 사람은 항상 겸손해야 한다는 것!!!
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