변화가 없어요...
일진오빠
2023.04.01
키 162에 64kg인데요.
세끼 꼬박 먹고 한끼에 300kcal 넘지 않도록 먹고 있어요.천천히 꼭꼭 씹어서..
군것질은 원래 안하구요.
운동은 저녁에 두시간씩 10km정도를 빨리걷기 하고 있는데요.
10일째인데 단 1kg도 안빠졌네요..
엄마가 등살이 빠져 보인다곤 하시는데..진짠지 위론지..
그제부턴 하루 한두시간씩 펌프도 하는데.. 마음 조급하게 먹으면 안된다. 천천히 빼야한다..그런말 많이 봤는데요.
어떻게 해서든 삼월 되기 전까지 빼야하거든요. 오십초반대는 되고 싶은데..
삼월부터 학원이랑 알바도 다녀야하는데 살때문에 대인기피같은게 있어서...
다이어트 제가 하는것 중 잘못된게 있나요??왜..그대로죠??
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바르고
10일정도 되셨으면 무었을 기대하기는 힘든 것 같습니다 처음 운동을 시작하게 되면 몸이 인식하게 되는 시간은 1달 정도 걸려서 아 운동을 하는구나 라고 몸에서 받아 들이기 시작합니다 체중에 연연 하지 마세요 체중은 숫자에 불과 할뿐 살은 분명이 빠지고 있습니다 집에서 안맞던 옷이나 샤워를 끝낸후 눈으로 확인을 해보세요 그럼 살이 빠진 부위가 나타나기 시작합니다 눈으로 보고 몸으로 느끼는 방법이 가장 정확한 방법이니 앞으로도 계속 꾸준이 하시면 성공하실겁
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