SOS 도와주세요....ㅠ ㅠ
터전
정체기가 온것 같습니다.....
한달 -4kg 뺐는데...
그렇게 빨리 빠진것도 아니잖아요..
지금 현재 52kg... 어제 사우나가고 운동을 두배한것 같은데...
살이 그대로니 속상해 죽겠습니다...ㅠ ㅠ
앞으로 운동 2배안하면 이제는 ㄷ ㅓ 원상태라 될까봐 불안하고..
점점 스트레스만 받고...ㅠ. ㅠ
지금 현재 키카 현처히 작은지라...ㅠ ㅠ !
48kg 되고싶은데...ㅠ ㅠ
지금 어떻게 했으면 좋겠습니까??? ㅠ ㅠ
음식은 ㄷ ㅓ 이상 줄일께 없는데... 여기서 줄이면 저 보고 죽으라는 소리?? ㅠ ㅠ
열심히 했는데 계쏙 안빠지니깐 불안하고...
어떻게 극복해야할지 모르겠네요...
저는 나름대로 근육이 있다고 생각했는데...ㅠ ㅠ
옛날부터 체육좋아하고 수행평가 만점받고 이래서..
정체기는 안올꺼라고 생각했는데... 많은 조언 부탁드려요.. ㅠㅠ
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재넘이
사람의 몸은 똑같은 원리로 되어있습니다 누구에게나 어떤 방법으로든 요요는 오고 정체기도 옵니다 그것이 왔을때 어떻게 잘 극복하고 넘어갈수 있는가는 평소에 어떤 방법으로 다이어트에 임해 왔는가에 따라 달려있습니다 음식을 더 줄일게 없다고 하셨죠 그렇기 때문에 문제가 있는겁니다 최소한의 식사를 해오셨기 때문에 이제는 더이상 빠질게 없다고 몸은 느끼죠 거기다 운동까지 하셨으면 몸은 위험하다고 느꼈을 겁니다 나중에 힘들어진다고 식사량 늘리고 제대로 된 방법으로
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리리
끄덕끄덕... 4키로면 마니 뺀거예여ㅋ 전 식이요법 에 운동 햇어도 한달동안 2키로 뺏었지만 주위사람들은 살 많이 빠진거 같다고 놀래 하셨어요 제대로 뺀 분과 아닌분과의 차이 아니겟어요 ^^ 비록 2키로지만 날씬해젓다와 살은 하나두 안빠지구 헬쓱해젓다와 ..엄청난 차이죠 ^^ 느긋해지세요 마인드 컨드롤~
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