수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

SOS 도와주세요....ㅠ ㅠ

터전

2023.04.01

정체기가 온것 같습니다.....
한달 -4kg 뺐는데...
그렇게 빨리 빠진것도 아니잖아요..
지금 현재 52kg... 어제 사우나가고 운동을 두배한것 같은데...
살이 그대로니 속상해 죽겠습니다...ㅠ ㅠ
앞으로 운동 2배안하면 이제는 ㄷ ㅓ 원상태라 될까봐 불안하고..
점점 스트레스만 받고...ㅠ. ㅠ
지금 현재 키카 현처히 작은지라...ㅠ ㅠ !
48kg 되고싶은데...ㅠ ㅠ
지금 어떻게 했으면 좋겠습니까??? ㅠ ㅠ
음식은 ㄷ ㅓ 이상 줄일께 없는데... 여기서 줄이면 저 보고 죽으라는 소리?? ㅠ ㅠ
열심히 했는데 계쏙 안빠지니깐 불안하고...
어떻게 극복해야할지 모르겠네요...
저는 나름대로 근육이 있다고 생각했는데...ㅠ ㅠ
옛날부터 체육좋아하고 수행평가 만점받고 이래서..
정체기는 안올꺼라고 생각했는데... 많은 조언 부탁드려요.. ㅠㅠ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 재넘이

    사람의 몸은 똑같은 원리로 되어있습니다 누구에게나 어떤 방법으로든 요요는 오고 정체기도 옵니다 그것이 왔을때 어떻게 잘 극복하고 넘어갈수 있는가는 평소에 어떤 방법으로 다이어트에 임해 왔는가에 따라 달려있습니다 음식을 더 줄일게 없다고 하셨죠 그렇기 때문에 문제가 있는겁니다 최소한의 식사를 해오셨기 때문에 이제는 더이상 빠질게 없다고 몸은 느끼죠 거기다 운동까지 하셨으면 몸은 위험하다고 느꼈을 겁니다 나중에 힘들어진다고 식사량 늘리고 제대로 된 방법으로

  • 리리

    끄덕끄덕... 4키로면 마니 뺀거예여ㅋ 전 식이요법 에 운동 햇어도 한달동안 2키로 뺏었지만 주위사람들은 살 많이 빠진거 같다고 놀래 하셨어요 제대로 뺀 분과 아닌분과의 차이 아니겟어요 ^^ 비록 2키로지만 날씬해젓다와 살은 하나두 안빠지구 헬쓱해젓다와 ..엄청난 차이죠 ^^ 느긋해지세요 마인드 컨드롤~

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701554 응가가....;; (1) 미르 2025-07-15
2701504 보식일정좀 봐주세요 ~ ㅎ (1) 흰가람 2025-07-14
2701448 요가? 헬스? (1) 난새 2025-07-14
2701396 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) 꽃내 2025-07-13
2701339 자전거타기 효과있을까요? 푸르 2025-07-13
2701283 ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) 다크 2025-07-12
2701255 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) 파랑새 2025-07-12
2701228 ㅠㅠ심각해요 (1) 똥덩어리 2025-07-12
2701203 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) 다온 2025-07-12
2701175 급합니다!! (1) 하늘이 2025-07-11
2701150 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) 앤드류 2025-07-11
2701088 헬스운동순서에 대해서요~ (1) 꽃가을 2025-07-11
2701059 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; 솔빛길 2025-07-10
2701033 4달 라 2025-07-10
2701007 에어로빅만하고나면... (1) 아빠몬 2025-07-10
2700977 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) 아리에스 2025-07-10
2700951 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ 장미빛볼살 2025-07-09
2700921 두유다이어트 귀염포텐 2025-07-09
2700891 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ 희선 2025-07-09
2700869 다이어트 상담이요 (1) 철죽 2025-07-09
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com