주말과식병......;?
미리별
2023.04.01
고1인 학생인데요
평상시 학교다닐때는 음식같은거 조절 잘되는데
항상주말이나 집에서 쉬는날에는
음식 조절이 안되서 미치겠어요 ㅜㅜ
저희 집이 워낙 과자나 기름진 음식같은거 많이 먹는 편 이거든요..
그래서 막 옆에서 먹으면 몇개씩 같이 먹고........;
게다가 평상시에는 수업듣느라 책상에 앉아있고 그러니까 배고픈거 모르겠는데
주말은 티비보면서 쉬느라 누워있고 그러니까 입이 심심해서 뭐 많이 먹게되고...........일주일동안 뺏던거 거의주말에 다시 찌는격 ㅜㅜ
집에서 있는날에 음식조절을 할수 있는 좋은 방법 없나요 ㅜㅜ?
-
목화
말씀하신대로 주중에 잘 하시다가 주말에 망치는(?) 분들이 많이 계세요 ...뭐 하루정도야 어쩌랴..하실수도 있지만 그게 생각처럼 잘 절제가 안될경우 효과적인 감량은 기대하기 힘들어요
누구 보다도 그 상황을 잘 알고 계실테니 어쩔수 없다 하고 드시지 말고 그 때를 피해보세요 !~
주말 휴일 일수록 더 많이 움직인다든가 일부러 식사 후에는 나가서 걷는다든지...
결국 자기 자신만이 해결할수 있는 문제니까요 ...힘내시고 화이팅 입니다 ~ -
목소리
토마토나 오이, 양배추같은 걸로 간식을 대체하세요. 그럼 배도 불러서 더 이상 먹을 수 없을걸요.. ^^;
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