몸에 안맞는 운동인가요?
미쁘다
2023.04.01
건강을 챙겨야겠다싶어서 ...
크로스핏이라고 여러가지 운동을 해서 근육은 늘리고 체지방은 뺄수있어
도움이 될것같아 운동한지 2주째입니다.
그런데 첫째주는 강도를 약하게 해서 그런지 괜찮았는데
이주째 남들하는 만큼하고 배란기가 되니 피도 같이 나네요;;
피곤하면 날수도 있다는데 체력이 원체 안좋아서 이런 증상이 나는 걸까요?
초본데 주말빼고 꼬박꼬박 다갔거든요...
이전까지는 걷기말고는 운동을 하진않았구요 ㅠㅠ
근육량을 늘리고 싶은데 어떻게해야할까요?
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