다시 찔까봐 무서워여 ㅠ
밝음이
2023.04.01
안녕하세요오
제가 열심히 살을 빼서 이제 입고 싶은 옷도 입을 수 있게 되었는데요
하지만!!!!! 대학교 신입생이다 보니
술자리도 많게되서 ㅠㅠ 큰 일입니다
저는 안주를 많이 먹거든요 술을 못 먹어서
찌개종류는 살 많이 찐다고 해서 찌개는 안먹구
그냥 기본 안주?? ㅋㅋ 땅콩에 과자에 이것저것 ㅠ
또 잠자기 4시간 전에는 먹으면 안된다고 해서 4시간 전 부터는 그냥 물 쪼끔 마시면서 사람들이랑
수다 떤다고 술하구 안주는 안먹어여
참 난감합니다아 ;;;;; 즐겨야할 시간에 살 찔 까봐 잘 먹지도 않는다는게 이상하기도 하고
-
갅쥐누뉨
다이어트에 술이랑 과자 진짜 안좋아요
왠만하면 술자리 피하세여 그리고 찌개는 청국장,됀장찌개 등 즐겨먹으세여 -
새콤이
살을 빼고 나서 꾸준한 운동을 해주시면 어느정도 드셔도 상관은 없을듯 합니다 요요현상이 오는것은 다이어트 할 당시에 유산소 운동을 집중적으로 하시면 몸에 있는 체지방과 근육량이 빠저 나가게 되는데요 이떄 기초대사량도 자연적으로 낮아지게 됩니다 그래서 다이어트 후에는 근력운동으로 몸에 근력량을 늘려서 기초대사량을 높여 주거든요 그러니 술자리가 많으시더라도 꾸준한 근력운동과 유산소 운동을 같이 해주세요 다이어트 끝낫다고 생각하시기 보다는 몸무게 유지라는 목
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