수다닷컴

전 근력운동 많이안하고 유산소 위주로 하는데..자전거랑 런닝 너무많이타서 다리 굵어지는것.같아요..그리고 상체보다 하체가 빈해서 전 상체를 빼고 싶엇는데..하체를 해서 밸런스를 맞춰야 된다더니..다리만 점점 굵어져서 고민이예요

여자분이신지 남자분이 신지 모르겟지만 ..ㅋㅋ 근육 잇는게 낳죠 전 근육 넘 안생겨서 걱정인데 ㅠㅜ

균육 적당히 있으면 좋아요....근육 없는 사람보다 지방연소가 잘됨

체지방이 완전히 제거 되지 않은 상태에서 근육이 살짝 자라올라오는 듯 하는 시기 같네요 그럴때 많은 분들이 포기하시죠 실제로 몸무게가 늘기도 하고 주위에서도 다 살더 쪘네 ...몸 좋아지네 ...그러죠 -_-;; 헬스했더니 살 더 찌더라 ...그러면서 그 고비를 못 넘기고 포기하세요 그런데 지금을 잘 넘기셔야 합니다 유산소의 비중을 조금더 두시되 반드시 무산소 운동도 병행하세요 나중에 지방은 제거 되고 근육이 탄탄하게 자리잡히면서 같은 몸무게라도 5키로