참 아이러니컬 하네요..
펴라
2023.04.01
현재 174cm 에 85kg 나가는 학생입니다.헬스 한지는 4달 정도 되었구요.지금껏 운동한 결과 가슴과 팔 쪽은 상당히 성장하여 기분이 좋습니다만,트레이너 분께서 저중량 고반복을 추천하시더군요.제 체형이 완벽한 내배엽인데..전 살을 뺀다기 보단 사이즈를 키우고 싶습니다.그런데, 아무래도 체지방이 다른사람보다 많다보니,사이즈를 키워도 별 티가 안나더군요.그래서 체지방 연소를 목적으로 저중량 고반복 운동을 하려고 했으나,그렇게 하면 근육의 사이즈가 다소 감소한다는 소리를 듣고 현재 고민중입니다.벌크위주로 운동을 해서, 사이즈를 키우면 체지방연소를 하지 않더라도 근육이 보기좋게 튀어나올수 있을까요??헬스를 보여주려고 하는것은 아니지만, 나름대로 거울을 보며 제 몸을 만들기 위해 노력하는것인데,벌크업 운동을 할지...아니면 체지방연소 운동를 할지...고민입니다....질문이 다소 이해하기 힘드실지 모르겠지만,답변, 기다리겠습니다....
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철죽
사진을 한번 올려보시져? 그럼 comment가 알짜로 더 많이 올라올텐데....
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상1큼한렩
유산소를 해주시면서 단백질을 많이 보충해주세요..
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사람
학생이니깐 체지방연소운동쪽으로 하시는게 좋겠군요.. 우선 몸무게를 좀 줄여야 할듯..
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