저녁..
붕붕
2023.04.01
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화가마
그런건아니구요 음 말하려면길텐데
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라라
3주훈련하면되요
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배꽃
아점에 넉넉히 먹고 저녁 전에 간식먹는거요.. 낮동안 덜먹으면 저도 저녁에 몰아먹게 돼용.
글구 위는 신축성이 좋아요. 한끼라도 많이 먹으면 거기에 맞춰 포만감을 느끼게 돼요. 평소 식사량을 많이 쪼개서 조금씩 자주 먹으면 거기 적응되서 과식하게 힘들어요~~ -
적송
그럼 3주간 저녁을 계속 소식하면 되는건가요!??
대략 어느정도의 칼로리를 먹으면 되나요?!
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