운동하는데 너무 무릎이 아파요 ㅜㅡㅠ
들찬길
2023.04.01
이제 다이어트 5일차인데 무릎 종아리 발까지 아픕니다ㅠ
이게 근육통인줄알고 그냥 버텼는데 근육통처럼 아픈게 아니라 시리게 아프다고 해야하나..
서있을때도 특히 왼쪽다리가 삔것처럼 아픕니다
저는 저녁마다 파워워킹1시간 돕니다
저녁전에는 불규칙하지만 나름 서킷트레이닝도 10분하구요 스쿼시도 10개씩 3세트 합니다
근데 제가 너무 힘이 들어 세트한번하고 좀 쉬다 다시합니다 이거 효과 없을까요??
질문이 두개에요;;; 내일 병원이라도 가야하나 걱정되네요 덧글 부탁드려요
-
꺆잉
운동을 중단하시고, 병원에 가보는것을 권해드립니다. 하시고 싶으시면, 하늘자전거 같이 관절에 무리 안가는 운동을 하시는것도 방법이구요, 일단 병원에 가보세요. 너무 아프실 정도시니.. 운동부작용 같네요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |