운동하는데 너무 무릎이 아파요 ㅜㅡㅠ
들찬길
2023.04.01
이제 다이어트 5일차인데 무릎 종아리 발까지 아픕니다ㅠ
이게 근육통인줄알고 그냥 버텼는데 근육통처럼 아픈게 아니라 시리게 아프다고 해야하나..
서있을때도 특히 왼쪽다리가 삔것처럼 아픕니다
저는 저녁마다 파워워킹1시간 돕니다
저녁전에는 불규칙하지만 나름 서킷트레이닝도 10분하구요 스쿼시도 10개씩 3세트 합니다
근데 제가 너무 힘이 들어 세트한번하고 좀 쉬다 다시합니다 이거 효과 없을까요??
질문이 두개에요;;; 내일 병원이라도 가야하나 걱정되네요 덧글 부탁드려요
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꺆잉
운동을 중단하시고, 병원에 가보는것을 권해드립니다. 하시고 싶으시면, 하늘자전거 같이 관절에 무리 안가는 운동을 하시는것도 방법이구요, 일단 병원에 가보세요. 너무 아프실 정도시니.. 운동부작용 같네요
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