살을빼면서 마른근육 체형을 만들으려하는데 보충제를먹어야할지요?
싸리
2023.04.01
우선 체형은 165/69키로그램입니다.
운동은 무산소20~30분(가슴삼두,등이두,어깨 요일별로돌아가면서)-유산소 40분
근데전 원하는 체형은 165/55 마른근육 체형을원합니다.몸무게가 너무적은지모르겠으나 흠..
다이어트중인데.. 보충제를 먹어야할지 말아야할지 모르겟네요 사두긴했는데
울그락불그락 몸을 키울것도아니며 다이어트 살을빼면서 각이잡혀잇는 마른근육을 만들고싶거든요~
그래서 일부로 보충제를안먹고있습니다. 그렇게 보충제를 섭취할만큼 무산소를 만이하는것이 아니거든요..
제 나름생각이구 여러자료 참고해보고 생각할대 그렇게느꼇습니다 아니면 운동후에만 한번섭취할까 생각도하구잇구요
여러모로 혼자 고민되서 올려봅니다..여러의견 부탁드립니다.
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