수다닷컴

인지치료란게 사실 받아보면 별게 아닙니다..솔직히 저두 받았지만 공화이란 놈이 어떤놈이지 나에게 어떻게 반응하는지 자세히 알 뿐이지요,,그러나 병을 알면 치료가 가능하더시 이겨낼 힘을 줄겁니다..인지치료는 모든 정신과에서 하지않고 몇군데에서만 할겁니다..그리고 공황관련 책 많이 읽어세요 알아야합니다..인지행동치료란 책도 있고 공황관련 책도 많읍니다.

인지치료는 모든 신경정신과 병원에서 행해지고 있는건 아닙니다. 알아보셔야해요. 제법 규모가 큰 병원에서 전문적인 지식이 있는 쌤들이 하십니다. 의료보험이 되지 않아 비용도 비싼걸로 알고 있지요. 하늘이 님께서 교육자료를 게시판에 올리셨던데 한번 찾아서 읽어보시길 권합니다.

인지치료라는게.. 잘못된 사고방식을 고쳐주는 치료인데.. 치료하고있는 병원에서도 해줄걸요..
신경정신과쪽은 다 해주는걸로 알고있는데 ..

인지치료는 어디서 받으시는거에여? 어떤식으로 받는 치료인가요?

아마도 신경이 예민해서 그렇게 느낄수 있을겁니다..공황으로 손떨림 저림 이런증상을 너 확대해서 해석하는 경우가 있읍니다..특별히 병원에 가서 검진받으시고 별이상없음 공황관련입니다...그리고 천천히 운동하시고 한의원으로 치료하시다고요,,저두 초기에는 한의원하고 양약을 병행해서 했읍니다..최종적으로는 양약과 인지치료로 약을 끊었읍니다...몸이 건강해야 마음도 건강해집니다..힘내세요

감사드립니다...한가지만 더 여쭤봐도 되나요/?
가슴통증은 그렇다쳐도...왼팔까지도 ..저리고 약간 불편한것두
공황장애인가요??? 심한건 아닌대...신경이 예민해서 그런지
몰라두 제가 느끼기엔 왼쪽 팔도 약간 저리다고 느끼거든요. ㅠ ㅠ..

덧붙혀서... 헛구역질 나는것도.. 불안이 심해서 그런겁니다. 저도 밥먹다가 체한적 많았고 헛 구역질도 많이했고.. 멍해지거나.. 이상한 느낌 들거나.. 다 공황에.. 전형적인 케이스라고 생각하시면 됩니다.
너무 걱정마세요. 이러다가 큰일나겠구나.. 라는 생각하시면 더욱더 증상을 악화시키니까요..

수다님도.. 한의원에서 치료 받으시는거군요.. 저도 한의원에서 3개월정도 치료 꾸준히 받았습니다. 초기에 받았죠.. 심장에 병이 있지 않을까라는 걱정. 상상.. 염려증상이구요.. 공황환우분들 거의 대부분 다 가지고있는것이니.. 너무 걱정마시구요.. 그런것도 전부 불안에서 오는것들입니다. 한의원에서 받던. 정신과에서 받던 일단 초기 치료는 꾸준히 받으시는게 좋을거같아요.. 어느정도 기반이 잡히시면 .. 운동을 병행해서.. 몸을 튼튼하게 만드시는게 좋을듯합