정말이지 우울 그 자체입니다.ㅠㅠㅠ
놓아주세요
다이어트를 시작한지 한달 정도 된것 같습니다.
간식은 거의 안먹고 햄버거, 피자, 치킨은 거의 먹은적이 없는듯해요..
밥으로만 아침10~11시경, 5,6시경에 저녁을 먹고 (저녁이라해도 간단히 먹었지요..)
걷기 30분 훌라후프 30분 일주일에 1번 요가, 1번은 필라테스,,,이렇게 하는데
오히려 조금씩 몸무게가 더 나가고 있답니다...
정말이지 오늘은 최악이였어요..
점점 좌절감만 오네요...
음식이야말로 정말 잡곡밥이랑 간단한 반찬뿐인데...어찌하여 이런 일이 일어나는지.....
사무직이라 앉아 있어서 그런지 ㅠㅠㅠㅠ고수님들 어찌합니다까????????
혹시 고구마만 먹으면 어떤가요???? 어제 한박스 구입했어요....
변비에도 도움이 될까해서요^^
그럼 오늘도 즐거운 하루보내세요^^
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은송이
네....하는데까진 해봐야죠....오늘은 하루종일 우울하네요..어쩔수 없이 점심까지 먹게된 지금(쬐금이지만,,아침도 먹었는데..ㅠㅠㅠ)더욱더 슬퍼만 져요..그래도 홧팅이요^^
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화이티
그럴때가 있습니다 차라리 안참고 하고 싶은대로 다 했으면 억울한 기분이야 안 들텐데 ...나름대로 열심히 참고 노력했는데도 그럴때는 좀 화가 나기도 하죠 그렇지만 그렇다고 포기 하시면 안됩니다 지금 흔들리지 말고 하시던 대로 조금만 더 인내를 갖고 꾸준히 하시면 좋은변화들이 생길겁니다 화이팅~!
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해대기
그럴수록 인내심을 갖고 힘내세요.. 이 고비 넘기면 서서히 들어날거에요.. 노력의 결과가.. ^^
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권뉴
저도 딸기슈렉님처럼 낮엔 학교에서 앉아만 있을때 그랬어요 ..
그래두..집에오면 걷고 이소라 비됴에..조혜련태보에..
얼마나 열심히 했는데..,,정말 슬프죠..ㅜ
제가 듣기론 20분인가?30분 이상 운동을 해야지 체지방이 연소된다고 들었어요.
걷기량은 일단 40분으로 늘려보시구요 차차 1시간정도로 늘려보세요^O^
좌절하지마시구요..그러다 갑자기!쑦~빠질수도 있잖아용ㅋ화이팅!
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