가슴운동질문,,,
훌림목
2023.04.01
제목에다가 가슴.... 이라는 말을쓰니까,, 자꾸 삭제되네요ㅜㅜ;;;;
요즘에 몸을보니까,,
가슴에 꼭지?가 많이내려와있네요,,ㅜㅜ
너무 밑에있는거같아요,,,
다시 올릴수 있는 방법, 제자리 찾는 방법 좀알려주세요~~~~
-
겨루
팔굽혀펴기 넓게, 벤치 프레스, 덤벨 프레스, 덤벨 플라이, 마무리 팔굽혀펴기 넓게
이런식으로 해보시면.. 근력이 더 좋으시면 더 다양하게 추가하셔도 될듯.. -
루리
전에 살이 쪘다가 빠지신건가요?? 저도 매우 다운 되어있는데요 ㅋ
다시 매꿀수 있는 방법이 없는듯.. 그냥 생각을 해 본다면 전에 살에 있던 부분이 빠져서 쳐친저라면 그 살만큼을 근육으로 매꾸면 되지 않을까 싶어요.. 가죽이 늘어난거라서 ㅠㅠ
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