수다닷컴

오늘로 다이어트 3일째인데요

원래는 새벽 5~6시에 잠들어서 오후2~3시에 일어나는게

일상이었는데

다이어트를 하려면

규칙적인 생활이 중요하다고 하시기에

노력해서 그나마 밤12시쯤자고 아침9~10시쯤에 기상합니다

물론 앞으로 더 일찍 자고, 일찍 일어나는 습관을 들일꺼구요.
지금 거의 운동은 도보로 때우고 있는데

하루 운동량은 뭐.......

땀날 정도는 안되구요

그냥 노는정도^^;

그리고 밥은 하루에 세네끼 아주 조금씩 먹고 있습니다.
참 기상하자마자

공복에 녹차를 마시면 똥배;를 없애는데

효과가 있다그래서 마시고 있고요

식사후 30분후에도 마시고 있습니다.

또 배가 고플때도^^;

그렇다고 남용?을 하지는 않습니다.
운동량이 아~주 미미하다는 것도 알고

생활리듬도 그렇게 바람직하지는 않다는 것도 알겠는데

원래가 게을러서

운동이..........몸이 따라주질 않아요ㅠㅠ

그래도 스트레칭 한다고는 하는데..........
뭔가 좋은 방법 없을까요?ㅜㅜ

그리고 녹차 먹는게 약간이라도 효과가 있을까요?

있다면 하루에 언제 몇잔이나 먹어야 하는지 그런것도 궁금해요^^

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