팔,다리 안좋을땐 무슨운동을 하면좋을까요?
시내
2023.04.01
엘보랑 무릎 상태가 안조아서 요즘 복부랑 엉덩이만 하고있거든요 ㅡㅡ
유산소도 못하니깐 답답해 미치겠습니다.
이런 상태일때 할수있는 즐거운 운동이 모가 있을까요?
아시는 분 조언좀 부탁드려요 ㅜ.ㅜ
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야미
팔굽혀펴기나 맨몸스쿼트도 통증이 오시나용??
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봄시내
따라쟁이
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든해
ㅎㅎ 한번도전~대신 하시기전에 워밍업 충분히 하고 들어가세요 ^^ 음 뭐가 좋을까염 점핑풀업도 아프실라나 ㅜㅜ 일단 염증없애고 하셔야하나...
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김자영
컥!!! 염통까지 날라갈듯요 ㅜㅜ
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슬기
오늘은 가셔서 7분동안 버피만 하고 오세요 ^^ 꼭 후기 부탁드립니다!!!!! ㅋㅋ
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두동
하체는 염증이 있어서 아예안하고 있구요~ 푸쉬업은 안해봤네요 ㅋㅋ
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수련
할게없네요 운동가도 심심하고 ㅡㅡ;
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과꽃
본인몸으로 하는게 가장 좋을거 같아요 ^^ 중량들어가는것보다
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반혈
운동 안가면 불안해서요 ㅜㅜ
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새난
코어운동 밖에 생각 안 나네요.. 아플땐 그냥 쉬어주는게 좋아요. 괜히 이것저것 하다가 빨리 안 나을지도 모르잖아요 ㅠ
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