수다닷컴

분명지금도 빠지고 있는거겠죠? 그렇게 믿고싶어요 ㅋㅋ줄넘기 쳐박아두고 안하고있는데 한번 꺼내서 잠깐이라도 해봐야겠어요 감사합니다^^

이소라도 좋은데 저도 줄넘기랑 병행해서 하고있어요 글고 저는 매직터지면서 안빠지던게 이키로가 홀랑 빠지더라구요 지금도 빠지고 있을거에여 화이팅

또 궁금하시면 쪽지주세요~

일일히 영양소를 체크해서 맞춰먹기만 한다면 좋겠는데 그게 제일 힘든것 같아요 ㅋㅋ
어쩔때는 식단 짜주고 정량 체크해서만들어주는 로봇이 잇었음 좋겠단 생각해요 ㅎㅎ
조언 감사합니다. 잘 참고해서 오늘부터 꼭 영양소 밸런스 맞추도록해볼게요^^

몸에 있는 지방이랑 체지방을 태울려면 신진대사가 잘 돌게 하거나, 그만큼 열량으로 소비해서 뺴야되는데 운동하시는 만큼 님의 신진대사 활발하지 않을수도 있네요. 사람 몸은 평소 식습관에 대해 바뀌기 때문에 운동으로만 빠지지 않으신 분들은 자기에 맞는 다이어트 식품을 통해 효과를 많이 보셨으면 좋겠네요~ 충부한 영양소 공급이랑 운동이 병행이 되야 건강하게 다이어트되고 한 두달뒤에 요요현상 없이 꾸준하게 관리하실수 있습니다.
지금 안먹고 굶는다는건 나중에 먹

맞아요 저는 무조건 덜먹으면 빠진다는 생각이 있기는해요 실천은 잘 되지 않지만요~잘못된 생각이겠죠?지금 식사를해도 약간의 포만감이 있을 정도니까 오늘부터 조금도 움직여서 소비량을 좀더 늘려봐야겠어요 감사합니다.^^*

식사량을팍줄여도 살안빠지죠^^오히려 우리몸은 에너지로비축해두려고하니 그리고 먹는건 기초대샤량보다 더먹고 소비량을늘려야합니다 그리고 체중보다 신체사이즈 .거울로 변화과정을보세요