운동상담
감추어왔던
2023.04.01
제가 여쭙고 싶은것은 운동을 시작하려고 하는데
헬스+요가와 헬스+에어로빅중에 저에게 효과적으로 도움이 되는 것이 어떤것인지....
아니면 이것들 외에 (수영이나 아쿠아로빅말고..) 제게 적당한 운동을 추천받고 싶어요
무릎관절이 썩 좋은 편은 아니구요.. 복부비만이 제일 심각합니다...
더불어 제가 효과를 볼 수 있는 식이요법도 추천 부탁드립니다
도움주시면 감사하겠습니다..
-
우미
조언 감사합니다... 내일 오전에 일단 헬스 등록하러 가려구요^^
다이어트 일기방도 열심히 봐야겠어요~ -
초록이
30대다이어트 일기방에서 어떤분이 에어로빅 하신다 그랬는데 재밌다고 하시든데
노래도 팡팡틀어서 지루하지도 않으시다고 ㅎㅎ
근데 에어로빅이나 요가보단 지금은 헬스가셔서 상담받고 담당하시는분에게
관절이 안좋고 살을 빼는 위주로 코스를 알려달라 그럼 자세히 알려주실건데..
제가 수영 해봤는데 수영은 솔직히 하고나면 더허기지고 그러든데
사람마다 틀리겠지만요 수영은 다이어트 하는거보단 더욱 건강해지기 위해 하는게 맞는거같은데;;
제소견입니다~~
어쨌든 이
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