소화불량 변비?!?알려주세요ㅜㅜ
초고리
2023.04.01
제가 하고있는 다이어트는
아침 점심은 현미밥에 기름지지않은 음식들
저녁 고구마나 토마토
물은 2L정도 섭취해주고있구요
1시간30분걷고 강하나 하체스트레칭
그 후에 반신욕
해주고있는데요
어제부터 대변이 잘 안나오더니 오늘은
소화불량까지있네요..
오늘은 저녁은 먹질않았는데도 점심에 먹었던것이
소화되지않은건지 메스꺼워요ㅜ.ㅜ
왜그런걸까요??제가 뭐 잘못하고있는걸까요?
어떻게해야할지알려주세요!!!!
-
라일락
너무드시는것이적으셔서그렇지않으신가..싶네요..ㅠㅠ저도 원래변비가잇는데다가 먹는거잘안챙겨먹엇을때 심할땐 정말진차 일주일을 못본적이잇어요ㅠㅠㅠ잘챙겨드세용~ㅠㅠ
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