도움을 청합니다.
매1혻적
저는 혈당을 낮추기위에 밥(잡곡밥)량을 식당공기밥3분의1정도를 먹습니다. 당연히 배는고프고요,이정도 밥을먹고도 식후1시간정도는 속보로 걸어야 혈당이 떨어집니다.식사후 걷지않고 있다가 1시간혈당을 재어보면 200까지 오릅니다.
탄수화물을 줄이고 육류나생선등 단백질 섭취를 좀할려고해고 제가 콩팥이나빠서 병원에서 단백질을 제한하라고합니다.
자연히 살은빠지고요,키169cm에 57kg정도몸무게가 나갈것같습니다. 매식후마다 1시간이상걸어주면 혈당은 떨어집니다.
매끼마다 걸어야한다는것이 무지 스트레스가 되네요, 아직은 날씨가 많이덥지않아서 괜찮지만 무더워지면 어떻게할까 걱정입니다. 묻고자하는것은 어떻게 몸에 영양보충을 할수있는 방법이 있을까 해서요, 여러분들의 그동안 경험또는요령같은것이 있으시면 답변주시기 바랍니다. 부탁드립니다........참고로 현제 약은먹지않습니다.
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너의길
감사합니다. 병원갈때 의사선생과 상의하겠습니다..........
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그리
약물이도 드시면서 밥양을 늘리셔야 할 듯 합니다. 체중이 많이 나가셔서 살을 빼셔야 하는 것도 아닌데...양이 너무 적네요.
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아유미
인슐린은 최악의 단계에서 해야된다는 생각은 이제 버리셔야 합니다.
현존 가장 근접하는것은 인슐린입니다. -
전갈자리
탄수화물 더 섭취하셔야 합니다.
그렇게 관리하시면 케톤이 나올수 있습니다.
일단 인슐린 치료를 권장하고 싶네요....
인슐린으로 하면 운동도 좀 덜해도 되고 체중도 늘릴수 있습니다. -
목화
저도 잘은 모르겠지만 사이트의 정보를 활용해보면 운동 식이도 중요하지만
수다님 말씀처럼 탄수화물 적정량 드시면서 인슐린 치료가 도움이 될 것 같습니다.
탄수화물 부족에 따른 케톤산 혈증도 무섭습니다....케톤산혈증 검색해 보시고 참고 하시기 바랍니다.
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