단식 6일째 속쓰림과 헛구역질
집1어치워
안녕하세요10일생수단식중이구요 오늘로 6일째 단식중입니다.4일째부터 생리를 시작하게됐구요.5일째쯤부터 계속 속이 그 전보다도 더부룩하고 속도 계속 쓰리네요.명현현상이 좀 늦게 온건지 아니면 생리때문에 그런건지 모르겠네요.앉아있으면 아랫배가 꽉 찬 느낌인것도 하고 변을 못보고있다고하기에는마그밀을 3일째부터 끊었는데도매일 물변을 보고있기도하고 왜그러는걸까요ㅠㅠ그전엔 헛구역질 조금만했는데 오늘은 위액이 올라오기까지했습니다.
이번 단식이 두번째인데 첫 단식했을때는 오히려 그런거는 없었던거 같은데왜그런지...
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비예
아하 감사합니다!
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라라
전 멸치 다시마 우린물에 된장 풀어서 걸려서 마시고 있어요~
비릴 것 같은데 생각보다 맛있어요~ ㅎㅎㅎ
참, 된장 생각보다 조금 많이 넣으셔도 되요~
일일 필요한 권장량 만큼 섭취할려면요~.
염분 섭취가 얼마나 중요한지에 대해선 여러자료들이 있더라구요.
글구 염분 섭취를 안 해도 오히려 붓기가 생길 수 있다고 하네요!
화이팅이요~~!!! -
놓아주세요
아 그래서 더 힘이 없었나보네요...ㅎㅎ 어느정도의 염분섭취가 단식에 영향을 끼치지않을지몰라서 그냥 안먹고 있엇는데. 된장차라는건 싱거운 된장국같은건가요?
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새론
일기 봤는데요~.
된장차나 소금우로 염분 섭취를 조금 해주셔야 하지 않을까요??
단식 때도 염분 섭취는 중요하다고 하잖아요~
어지러운 것도 그 때문인 듯 하네요~~ -
Sonya
마그밀좀 드세요 괜찮아져요
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글고운
그냥 시간이 지나면 없어지는건가요ㅠㅠㅠ 속이 너무 쓰려서 일상생활이 힘드네요ㅠㅠㅠ
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화가마
저두 그랬어요 ㅋ
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