정상 체지방률?? 근육량??
솔관
안녕하세요 ^^
181 77 24 살 학생임당
얼마전에 헬스장에서 검사해보니까
체지방률이 19%이고 근육량이 57% 이던데요 ㅠ_ㅠ;;
체지방률은 확실히 많은거 같고 근육량이 적은 편인가요??
정확히 체지방률은 어느정또까지 빼는게 좋고 근육량은 어느정도가
좋은거지 알려주세요^^;;
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오나미
수다님 말씀에도 어느정도 근거가 되긴 하죠..
효돌이는 근력의 힘도 좋지만 근육의 유연성이 상당히 좋죠
근육의 유연성은 즉...효돌이의 최고의 강점인..신체 발란스를 의미하죠,,
솔찍히 영원한 1인자가 방갑지는 않습니다.
효돌이를 싫어 하는것은 아니지만..새로운 누군가가..효돌의 발란스를 넘어 서는 재미를 좀 은근히 기대하는데..
이왕표 형님이라면...드롭킥이나..,,,
노지심 형님의 반칙.?? ㅋㅋㅋㅋㅋ -
창민
저는 체지방률 8%나왔습니다~수다님 말씀대로 외관상 맘에들면 그게 최고인거 같아요~
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가막새
헬스관장님 말로는 10%전후가 축구선수수준이라던대...........10~15면 농구야구선수!?수준이라던대요..^^
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민트맛캔디
효돌이가 외관은 별로지만 챔피언인 이유와 같지 않을까요?? 근육만으로 싸움이 결정되는건 아니지만요..ㅎ
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유진공주
수치상의 표준은 의미가 없습니다.
같은 근육이라도 질에 차이가 있기때문이죠..
흠...운동선수중에 몸좋고 아주 이쁜 근육을 가진 사람들이 대부분이지만..
실제로 근육량이 가장 많은 운동선수는..
바로,,스모선수 입니다.
수치가 별로 의미가 없다는걸 아시기 바랍니다.
일단 외관상 님이 맘에 드는것이 최고겠죠,
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