수다닷컴

무식한 질문좀 드릴께요..ㅜㅜ

아침식사~ 죽+그린스무디
간식~차+과일OR과일갈아서주스
점심식사~ 밥
간식~차+과일
저녁식사~ 그린스무디+이것저것

이런식으로 먹는다면
식사3번과, 간식으로 차와과일을 2번 먹어서, 총5번먹는건데..
과일후에도 양치해야 하나요? 양치도 5번?

사실 제가 소화도 잘안되어 심한 급체를 잘하는편인데,
식후 바로 양치하다가 구토하며 엄청 고생했던 적이 몇번있어서 양치를 바로 하는것에 두려움이 좀 있어요..
소화도 잘 안되니까
그동안 음식을 저렇게 딱딱 먹을때만 먹지않고,
조금 먹었다가 속괜찮음 조금있다가 또 조금 먹고.. 이렇게 소량씩을 여러번 자주 먹게되니까..
그렇게 조금씩을 계속 여러번자주 먹을때마다 양치하기도 애매하고, 또 바로 양치 하는것에 두려움도 있으니.. 양치를 제때 잘안하고 치아관리에 소홀했어요..
그래도 치과가면 다행히 충치는 없다했었는데 그래서 계속 안체하고 소화하는것에만 신경쓰느라 치아엔 신경도 안썼구요,
근데 요 몇년간 신걸 자주먹어선지? 치아가 급격히 나빠져서 이제라도 치아관리 하려 하는데요..

그럴려면 식습관부터 원래대로 조금씩 자주먹어 먹을걸 계속 입에 달지 않고, 먹을때만 딱 먹는 방식으로 바꿔야 할것 같아서,
위에 쓴것처럼 밥3번과 차와과일2번으로 정해서 먹는걸로 바꿔보려 하는데요..
저런식으로 먹음 차와과일후에도 양치해서 하루 5번을 해야하나 궁금하네요..
+그리고 샤워는 너무 자주함 건조해지고 안좋은것처럼, 치아는 자주 양치해도 안좋은점은 없죠?

신청하기