운동 쉬는날도 먹어야 하나요???/
잇힝
2023.04.01
화요일, 목요일은 복근과 유산소운동을 하고 있습니다.
이날도 보충제를 먹어야 하는지요??
저는 지금 몸무게를 조금 늘리려고 단백질+체중증가제 혼합되어 있는걸로
먹고있거든요.
그리고 일요일은 완전 쉬거든요. 이날도 먹어야 하는지 ..
고수님들답볍 좀 부탁드립니다요~~~그리고요..먹다가 안먹은면 체중이 빠지나요..
그리고 믹서 해 놓았다가 몇시간 후에 먹어도 되는지.???
초보라 질문이 넘 많습니다. ^^
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예다움
쉬실때 잘 먹어주시구요..복근도 근육입니다 ! 그러므로 보근한날도 보충제 먹어주면 좋죠.
살이 찌고 빠지는건 체질마다 다르지만, 보충제의 효과가 크다면 중단하지 않는게 좋죠.. -
지은
근육은 휴식시간에 크는걸 아셔야 합니다...쉴때 더 잘 먹어줘야 무럭무럭 자랍니다~
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머슴밥
ㅠㅠ
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캔서
좋은 답변 감사합니다.
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