수다닷컴

다이어트 8일차구요. 지금까지 1.7키로 감량했습니다...(현재 45키로)

어제 치팅데이라서 평소 먹던 식단에다가 곡물과자 몇개하고 아이스크림 조금 먹었는데

뭐가문제인지 똑같이 먹은 동생은 아무렇지 않은데 전 밤부터 배가 좀 아프더니 오늘 아침에 장염증세가 보이더라구요...

다이어트할때 굶는건 요요오고 안좋다고 하잖아요 근데 너무 증세가 심해서 아침점심을 굶었습니다.

계속 데운 보리차만 마시고 어지러워 죽을뻔..ㅠㅠ

그리고 저녁은 먹긴했는데 미역죽을 아주 조금.. 먹었습니다..

배아플때 적당히 걷는것은 좋다고 해서 20분정도 걸었구요.

몸무게를 재보니 44키로로 1키로가 빠져있더라구요

1.요요올까요? 만약온다면 어떻게 해야하죠?

2.내일부터 식단과 운동 그대로 하야하나요 아니면 바꿔야 하나요?식단은 그냥 저염식 채소위주 반찬과 밥이구요. 운동은 아침에 30분 걷기운동하고 저녁에 줄넘기 10분해요.

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