아랫배.체지방 운동법좀..
푸른마을
2023.04.01
제가 체지방 30% 던데 ..
헬스를다니고있는데
30분 동안약 3km걷는정도로 로 135칼로리 빠질정도로운동하고 웨이트한뒤에 10분 사이클타는데
살이 1kg더쪗더군요
운동쪽에관심있어서 운동하면 1kg찌고 3kg빠지는 식으로된다는데 일주일이지나도 그대로찐상태입니다.
물론 식이요법이나 그런건안하구요 . 밥먹는양은좀줄였습니다
아랫배살이되게많은데 .. 제가 하루에 자는시간빼고 2/3정도를 앉아있는데 아랫배쪽에살이많습니다 ..
체지방빼는법하고 아랫배살빼는법과 왜헬스열심히하는데 살이찌는지 .. 아랫배쪽에 유독살이많은이유는뭔지 혹시제 생활습관때문인지 좀.. 알려주세요 ㅠ
P.s 답변할때 헬스안다니고있는상태라고 가정하고답변해주세요 .
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