아랫배.체지방 운동법좀..
푸른마을
2023.04.01
제가 체지방 30% 던데 ..
헬스를다니고있는데
30분 동안약 3km걷는정도로 로 135칼로리 빠질정도로운동하고 웨이트한뒤에 10분 사이클타는데
살이 1kg더쪗더군요
운동쪽에관심있어서 운동하면 1kg찌고 3kg빠지는 식으로된다는데 일주일이지나도 그대로찐상태입니다.
물론 식이요법이나 그런건안하구요 . 밥먹는양은좀줄였습니다
아랫배살이되게많은데 .. 제가 하루에 자는시간빼고 2/3정도를 앉아있는데 아랫배쪽에살이많습니다 ..
체지방빼는법하고 아랫배살빼는법과 왜헬스열심히하는데 살이찌는지 .. 아랫배쪽에 유독살이많은이유는뭔지 혹시제 생활습관때문인지 좀.. 알려주세요 ㅠ
P.s 답변할때 헬스안다니고있는상태라고 가정하고답변해주세요 .
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698899 | 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? | 민서 | 2025-06-21 |
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |